Spor Ayakkabı Seçerken Nelere Dikkat Etmeliyiz.
Spor Ayakkabı Seçerken
Spor ayakkabı seçerken genel olarak ayaklarımızı terletmeyen ve kuru tutan ürünler almaya dikkat etmeliyiz, diğer taraftan dayanıklı yapısıyla uzun süreli kullanım imkanı sağlamalıdır. Ayakkabı ayağımızın yapısına uygun ve parmaklara zarar vermeyecek şekilde tasarlanmalıdır. Rahat ve konforlu yapısıyla yürüme konforu sağlayan bu ürünler, her spor için ayrı özelliklerde olmalıdır.
Her bir spor dalının kendine has bir tarzı olduğu için kullanılan ayakkabılarda da spora uygun nitelikler aranmalıdır. Bu nedenle ayakkabı seçimin de bu özelliklere dikkat edilmelidir. Özellikle iyi bir spor ayakkabı nasıl olmalıdır, doğru ayakkabı numarası nasıl seçilir gibi soruların cevabı aranarak önceden araştırılmalı ve rahatımız ve ayak sağlığı için öğrenilmelidir. Peki, spor ayakkabı modeli seçerken nelere dikkat edilmeliyiz?
Ayaklarınız günlük içinde yeterince yük taşımaktadır. Bu nedenle spor esnasında beden ağırlığınızın 3 – 4 katı fazlası ayaklarınıza yük olarak biner. Dolayısı ile spor ayakkabı spor sırasındaki kullanacağınız en önemli giyim eşyasıdır.
Ayakkabı alımı esnasında spor için giyeceğiniz çoraplarla ve öğleden saatlerin de deneme yapın. Mağaza içinde yürüyerek ya da koşarak ayakkabının uygunluğuna Kontrol edin. Yapacağınız spor türüne uygun spor ayakkabısı seçin. Örneğin koşu için topuk tabanı kuvvetli, tenis için yanları destekli, yürüyüş için tabanı sert, iç tabanı yumuşak ve katı topuk desteği olan ayakkakıbılar seçmeye dikkat edin.
Spor Ayakkabı Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ayak Sağlığınız için;
- Seçeceğiniz ayakkabı ayağınıza tam oturmalıdır. Ayağınızda bulunan 26 kemik ve bunlarla ilişkili eklem ve bağlar ayağınızda bir uzunlamasına, bir de enlemesine kemer oluştururlar. Ayakkabınız bu kemer, kemik ve bağları tam desteklemelidir.
- Ayağınızda bir sorun varsa, doktorunuzdan bilgi alarak tabanlık ya da ortopedik ürünler kullanılarak spora bağlı muhtemel sorunlarınız engellenebilir.
- Ayakkabının tabanı spor sırasında maruz oluşabilecek darbe ve basıncı emebilme özelliğine sahip olmalı ve dayanıklı da olmalıdır. Tabanda tırtıklar varsa, bunlar uzun olmamalıdır ve tüm ayakkabı tabanına yayılmalıdır.
- Ayakkabının ön ucu esnek ve yumuşak olmalıdır. Koşu sırasında ayak parmaklarının rahat bükülmesine izin vermelidir. Ayakkabının ucu en az 45 dereceye kadar bükülebilmelidir. Tabanın orta kısmı ise bükülmemelidir.
- Ayakkabının topuk kısmı ise yumuşak ve kalın olmalıdır, darbeleri rahatça emmeli ve ayak tabanını iyice sarmalı ve hareket etmesini engellemelidir. Bu şekilde olursa burkulmalar ve su toplanması engellenmiş olur.
- Topuğun üst kısmında aşil kirişini koruyacak bir yastıkçık bulundurmalıdır.
- İç tabanı kemerleri destekli olmalı ve tabanlar parmakların bulunduğu uç kısmında yukarıya doğru kalkıp, ayak parmaklarını yandan sarmalıdır. Böylece nasır ve diğer parmak zedelenmeleri olabildiğince engellenmiş olur.
- Ayakkabının sayası( Ayakkabının üst kısmı. Ayakkabının modeline ve ölçüsüne göre özel yapılmış mukavva kalıpların yardımı ile kesilmiş parçaların modeline uygun dikerek kalıba çekilecek şekilde üretilmiş malzemeye saya denir) hareketli ve sağlam olmalıdır. Ayağınızın hava almasına izin vermelidir. Ayağı iyi sarıp, burkulmasına izin vermemelidir. Bazı spor türlerinde (örn. Basketbol, hentbol gibi) ayak bileğini de kapsaması tercih nedenidir.
- Ayakkabının dili ve kenarları yumuşak kauçuk olmalıdır. Bağcıkların ayak bileği hareketini fazla engellememesi daha makuldur.
- Uygun ayakkabı ayağı sıkmadan, sıkı biçimde ayağa oturanıdır. Ancak ayak parmaklarınıza da yeterince hareket olanağı sağlamalıdır. Birinci ayak parmağı ile ayakkabı ucu arasında 0,5 cm’lik bir boşlık olursa ayaklarınız daha rahat eder..
Size uygun spor ürünlerini sporkupon.com sitesinden temin edebilirsiniz.
