Gıda Takviyeleri
Gıda takviyeleri, adından da anlaşılacağı üzere normal beslenmeyi destekleyen takviye edici gıdalardır. İnsanlar, gün içerisinde daha enerjik olmak ve yeterince alamadığı mineral ve vitaminleri gıda takviyeleri ile almak için bu gıdalardan destek alırlar.
Gıda takviyeleri, günümüzde hayat zorlukları nedeniyle günlük yaşam da bizi olumsuz etkilerden korumakta ve takviye desteği sunmaktadır. Bu gıdalar beslenme yerine geçmemektedir Sadece ek gıda olarak tüketilmelidir. Kullanılırken günlük dozun üzerinde tüketilmemelidir.
Gıda Takviyeleri Yararları
• Bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.
• Vücudumuzda yararlı bakterilerin sayılarını arttırırlar.
• Vücuda giren zararlı toksinlerin dışarı atılmasında başarılıdırlar.
• Bağırsak düzenini sağlarlar. Kabızlık büyük ölçüde önlenmiş olur.
• Gıda takviyeleri kullanımı ile tokluk hissi artmaktadır.
Sporcu Gıdaları
Sporcu gıdaları, sporcuların performanslarını en üst düzeyde tutabilmeleri
ve beslenme ihtiyaçlarını giderebilmeleri için özel formüle edilen gıdalardır.
Bu gıdalar dengeli beslenmeye ilave olarak tüketilmeli ve tek başına tüketilmemelidir. Tek başına tüketildiği zaman sporcunun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini karşılamamaktadır.
Sporcular için gereken besin ihtiyacı, spor yapmayanlara göre daha fazladır.
Sporcular özel formüle edilen sporcu gıdalarını tercih ederler.
Sporcu Gıdaları Faydaları
• Kas kaybını önlemeye yardımcı olmaktadır.
• Vücudun protein sentezleme ihtiyacını arttırır.
• Vücudun kendi kendine üretmediği besinleri takviye eder.
Kullanımına çok dikkat edilmelidir. Belirtilen doz aşılmamalıdır.
Vitaminler ve Faydaları
Vitaminler, insan vücudunda hücre yenilenmesine yardımcı olan ve vücudun
ihtiyaç duyduğu direnç arttıran maddelerdir. Yeterli vitamin alınamadığı
durumlarda ise dışarıdan takviye ile vitamin ihtiyacı karşılanmaktadır.
Bazı vitaminleri tanıyalım!
A Vitamini : Yağda çözünebilen bir vitamin türüdür. Et, balık, kümes hayvanlarında bulunan ve süt tahıl gibi ürünlerin içerisinde olan olarak iki tip A vitamini vardır.
B Vitamini :Yağda çözünebilen bir vitamin türüdür. B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 ve B12 olarak farklı grupları vardır.
C Vitamini : Suda çözünen bir vitamin türüdür. Güçlü antioksidan etkisi
mevcuttur. Vücudumuzu hastalıklara karşı korur. Bağışıklık sisteminin güçlü olmasına etki eder.
D Vitamini : Gıdalar içerisinde bulunurlar. Kasların hareketine yardımcı olurlar. Kemikleri güçlendiren bir yapıdadır.
E Vitamini : C vitamini gibi suda çözünebilen bir yapıdadır. Antioksidan etkisi çok yüksektir. Bağışıklık sisteminin güçlü olmasını sağlarlar.
K Vitamini : Kanın pıhtılaşmasına etki eder. Kemiklerin gelişmesine yardımcı olur. Sinir sisteminin enerji ihtiyacını giderir.
Vitamin eksikliği hisseden ve vitamin eksikliğini gidermek için insanlar
takviye edici vitaminleri tercih etmektedir.
Aradığınız sporcu gıda ve gıda takviye ürünlerini sporkupon.com sitesinden kolayca ulaşabilirsiniz.
